[ÈÞÇ÷¯½º] Á¦17ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦
ÀÔ·Â : 2017. 11. 30(¸ñ) 20:00
Ã¤ÇØ¿ø ±âÀÚ seawon@ihalla.com
°¡°¡
Âù¹Ù¶÷ ºÒ¸é »ý°¢³ª´Â ±× ¸À, 'Á¦ÁÖ ¹æ¾î'°¡ ºÎ¸¥´Ù
Áö³­ÇØ ¹æ¾îÃàÁ¦¿¡¼­ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¹æ¾îÀâ±â üÇèÀ» Çϰí ÀÖ´Ù. »çÁø=ÇѶóÀϺ¸ DB
»ì ¿À¸¥ °Ü¿ï ¹æ¾î º°¹Ì¡¦ ȸ¡¤±¸ÀÌ¡¤Âî°³ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô Áñ°Ü

°Ü¿ï ³¯¾¾°¡ ¸Å¼­¿ì¸é ¸Å¼­¿ï¼ö·Ï Á¦¸ÀÀÌ µå´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î °Ü¿ï ¹èÃß¿Í Á¦ÁÖ ¹æ¾î´Ù. ƯÈ÷ ¹î»ìÀÌ µÎÅùÇÏ°Ô ¿À¸¥ °Ü¿ïö ¹æ¾î´Â ´Ù¸¥ ¶§º¸´Ù ÇÑÃþ ´õ °í¼ÒÇØ º°¹Ì Áß º°¹Ì´Ù. °Ü¿ï ¹æ¾î´Â Â÷°¡¿î ºÏ¼­Ç³ÀÌ ÇѶó»êÀ» ³Ñ¾î ¼­±ÍÆ÷¿¡ ´êÀ» ¶§¸é ¸ðÁú°í °ÅÄ£ ¸ð½½Æ÷ ¾Õ¹Ù´Ù¸¦ ÇìÄ¡°í ³ªÅ¸³­´Ù. 10~12¿ù »çÀÌ ·¯½Ã¾Æ ¿¬¹æ ±Øµ¿¿¡ Àִ įÂ÷Ä«¹Ýµµ¿¡¼­ ³²ÂÊÀ¸·Î ³»·Á¿Í ¸¶¶óµµ¿¡¼­ °Ü¿ïÀ» º¸³½ µÚ À̵ëÇØ 3~4¿ù µ¿Çظ¦ µû¶ó ºÏÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. °£È¤ Á¦ÁÖ¿¡¼­´Â ¿©¸§Ã¶¿¡µµ ¹æ¾î°¡ ÀâÈ÷±âµµ ÇÏÁö¸¸ °Ü¿ï ¹æ¾î¸¦ ´õ ¾Ë¾ÆÁØ´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â ¿©¸§¿£ ¼ö¿ÂÀÌ ³ô¾Æ ¹æ¾î»ì¿¡ ź·ÂÀÌ ¾ø°í ±â»ýÃæÀÌ ±â»ýÇÒ È®·üµµ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

µ¿ÇØ¿Í ³²ÇØ µî ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼­µµ ¹æ¾î°¡ ÀâÈ÷Áö¸¸ Á¦ÁÖ ¹æ¾î´Â Á¶±Ý ´õ Ưº°ÇÏ´Ù. ´Ù¸¥ Áö¿ªÀº ±×¹°·Î ¹æ¾î¸¦ ÀâÁö¸¸ Á¦ÁÖ´Â ³¬½Ã·Î Àâ¾Æ ¿Ã¸°´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦°¡ ¿­¸®´Â ¼­±ÍÆ÷½Ã ¸ð½½Æ÷Áö¿ªÀº ¹æ¾î¸¦ Àâ±â ¾Õ¼­ µ¿ÀÌ Æ®±â Àü ÀÚ¸®µ¼À» ¸ÕÀú Àâ¾Æ ±×¸¦ ¹Ì³¢·Î ¹æ¾î¸¦ ³¬´Â´Ù. ¶§¹®¿¡ º¸Åë ¹æ¾îÀâÀ̰¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀº »õº® 4½Ã. ÀÚ¸®µ¼À» ¹Ù´Ã¿¡ ³¢¿ö ¹Ù´Ù¿¡ ´øÁö¸é ¹æ¾î°¡ ¸ô·Áµç´Ù. º¸Åë ¹æ¾î´Â ¶¼¸¦ Áö¾î ´Ù´Ï±â ¶§¹®¿¡ Á¶¾÷ÀÌ ½ÃÀÛÇÏ¸é ´«ÄÚ ¶ã »õ ¾øÀÌ ¹Ù»Ú´Ù. ¶§·Ð Á¶¾÷ ½Ã ¹æ¾î¶¼¸¦ ¦i¾Æ »ó¾îµéÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϴµ¥ ±×·± ³¯Àº ¸öº¸´Ù ¸¶À½ÀÌ Èûµç ÇÏ·ç°¡ µÈ´Ù. º¸Åë ¹æ¾îÀâÀÌ Á¶¾÷ÀÌ ³¡³ª´Â ¶§´Â ´ÊÀº ¿ÀÈÄÀ̸ç, ¿ÀÈÄ 9½ÃÂë Ç×±¸¿¡¼­ °æ¸Å°¡ ÀÌ·ïÁø´Ù.

±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ ÀâÈ÷´Â ¹æ¾î´Â °Å¼¾ Á¶·ù ¶§¹®¿¡ »ìÀÌ Â÷Áö°í ´Ü´ÜÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ ȸ·Î Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù. ´Ù¸¥ Áö¿ª¿¡¼­´Â ¹æ¾î¸¦ ÃʰíÃßÀåÀ̳ª °íÃß³ÃÀ̰£ÀåÀ» °çµé¿© ¸ÔÁö¸¸ Á¦ÁÖ´Â ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ¸Å¿î °íÃ߸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº ½ÓÀåÀ» ¼±È£ÇÑ´Ù. °£È¤ ½Å±èÄ¡¿¡ ¸»¾Æ¸Ô±âµµ Çϰí Âü±â¸§À¸·Î ¾ç³äÇÑ ¹ä°ú ÇÔ²² ¸¶¸¥ ±è¿¡ ½Î¼­ ¸Ô´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. Æ´Æ´ÀÌ »ìÀÌ ¸¹Àº ¹æ¾î ¸Ó¸®µµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¿ä¸®µÇ´Âµ¥, ¹æ¾î¸Ó¸®±¸ÀÌ¿Í ¹æ¾î¸Ó¸®¿Í ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç Âî°³°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¹æ¾î¸Ó¸®¿Í ±èÄ¡¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç Âî°³´Â ȸ¸¦ Áñ±âÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µµ ¾öÁö¸¦ ôÇÏ°í ¼¼¿ï Á¤µµ·Î ±¸¼öÇÏ´Ù.

¹æ¾î´Â ¸Àµµ ¸ÀÀÌÁö¸¸ °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù. ³ú¼¼Æ÷ Ȱ¼ºÈ­¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê(DHA)°ú ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇØ °íÇ÷¾Ð¡¤µ¿¸Æ°æÈ­ÀÇ ¿¹¹æÀº ¹°·Ð °ñ´Ù°øÁõ°ú ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç ¹æ¾î ±â¸§±â´Â Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇϰí ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ°í, ¹æ¾î¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÆÄ¸£¹ÌÆ®·¹ÀÌ»êÀº Ç÷°ü º®À» µÎ²®°í ưưÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

°£È¤ »ç¶÷µéÀº ¹æ¾î¿Í ºÎ½Ã¸®(È÷¶ó½º)¸¦ È¥µ¿Çϱ⵵ Çϴµ¥, ½±°Ô ±¸ºÐÇÏÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ ´à¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÎ »ý¼±Àº ÁÖµÕÀÌ À­ÅÎÀÇ »ý±è»õ¿Í °¡½¿¡¤¹èÁö´À·¯¹ÌÀÇ ±æÀÌ·Î ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹æ¾î´Â ºÎ½Ã¸®º¸´Ù À­ÅÎ ³¡ÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°í °¡½¿Áö´À·¯¹Ì¿Í ¹èÁö´À·¯¹ÌÀÇ ³¡´ÜÀÌ °ÅÀÇ ³ª¶õÈ÷ ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é ºÎ½Ã¸®´Â °¡½¿Áö´À·¯¹Ì°¡ ¹èÁö´À·¯¹Ìº¸´Ù ª´Ù. µÎ »ý¼±Àº ȸ·Î ¶¹À» ¶§ È®¿¬ÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÒ ¼ö Àִµ¥ ¹æ¾î´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ºÓÀº»ì »ý¼±À¸·Î Å©¸é Ŭ¼ö·Ï ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Ý¸é ºÎ½Ã¸®´Â ȸ·Î ¶¹À» ¶§ ¿¶Àº ÁøÁÖºûÀ¸·Î ¹èºÎºÐÀÌ ±â¸§±â°¡ Àû°í »ìÀÌ ´Ü´ÜÇÏ´Ù.

Á¦Ã¶ ¹æ¾î, ÃàÁ¦¿¡¼­ ¸¸³ª¿ä!

Á¦17ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦ ÀÌ´Þ 3ÀϱîÁö ¸ð½½Æ÷Ç×¼­
¹æ¾î ¸Ç¼ÕÀ¸·Î Àâ±âºÎÅÍ ³¬½ÃüÇ衤¾î½ÃÀå ¼±»ó°æ¸Å±îÁö
´ë¹æ¾î ÇØÃ¼¼î º¼°Å¸® ´õÇÏ°í ¹«·á ½Ã½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â Àç¹Ìµµ

°Ü¿ïö ÅëÅëÇÏ°Ô ¹î»ìÀÌ ¿À¸¥ ¹æ¾î¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±â°í ½Í´Ù¸é ¿À´Â 30ÀϺÎÅÍ 12¿ù3ÀϱîÁö ¼­±ÍÆ÷½Ã ´ëÁ¤À¾ ¸ð½½Æ÷Ç× ÀÏ´ë¿¡¼­ °³ÃֵǴ 'Á¦17ȸ ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦'¸¦ Áñ°Üº¸ÀÚ.

'ûÁ¤ Á¦ÁÖ¹Ù´ÙÀÇ Èï°ú ¸À°ú ¸ÚÀÇ Ç⿬'À̶õ ÁÖÁ¦·Î ¿­¸®´Â À̹ø ÃàÁ¦´Â Áö³­ 30ÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã¿¡ dz¹°ÆÐÀÇ ±æÆ®±â Çà»ç·Î ½ÃÀ۵ƴÙ. dz¾îÁ¦°¡ À̾îÁö°í ¿ÀÈÄ 6½Ã¿¡´Â °³¸·½ÄÀÌ ¿­·È´Ù.

ÃàÁ¦ ±â°£ ¹æ¾î ¸Ç¼ÕÀâ±â, °¡µÎ¸® ¹æ¾î³¬½ÃüÇè, ¼±»ó³¬½ÃüÇè, ¼Ò¶ó ¹Ù¸©ÀâÀÌ, ¾Æºü¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸± ³¬½ÃüÇè, ¾î½ÃÀå ¼±»ó°æ¸Å µî ´Ù¾çÇÑ ¹Ù´ÙüÇè Çà»ç°¡ ÁøÇàµÈ´Ù. ÃÖ°íÀÇ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ´ë¹æ¾î ÇØÃ¼ ¼î¿Í ¹«·á ½Ã½Ä Çà»ç·Î º¸´Â Àç¹Ì´Â ¹°·Ð ¸Ô´Â Àç¹Ì±îÁö ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, ºÎ´ëÇà»ç·Î ÇØ³à°¡¿äÁ¦¿Í Àá¼öº¹ ÀÔ°í ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¹æ¾îÀâ±â, ÇØ³àÅ¿θ¸µé±â, Áö¿ª¾î¸£½ÅµéÀ» À§ÇÑ ÅõÈ£¡¤°í¸®´øÁö±â¡¤ÀåÀÛÀ·³îÀ̵µ ¸¶·ÃµÆ´Ù. ÃàÁ¦ ¹æ¹®°´ Áß ¹æ¾î°¡ ´ã±ä ¼öÁ·°üÀÇ ¿­¼è(Çà¿îÀÇ ¿­¼è) 4°³¸¦ ãÀ¸¸é ¹æ¾î¸¦ ¹«·á·Î ¹ÞÀ» ¼ö Àִ Ȳ±Ý¿­¼è¸¦ ã¾Æ¶ó À̺¥Æ®µµ ÁøÇàµÇ¸ç, Çà»ç ±â°£ Áß °¡ÆÄµµ ¿©°´¼±À» ÀÌ¿ëÇϴ Ž¹æ°´Àº °¡ÆÄµµ ¿©°´¼± ÀÌ¿ë·á¸¦ 20% ÇÒÀιÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÒÀαÇÀº ÃàÁ¦º»ºÎ¿¡¼­ ¹èºÎµÈ´Ù.

ÀÌ Áß ÃàÁ¦ÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ®·Î ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¹æ¾î ¸Ç¼ÕÀâ±â´Ù. ¸» ±×´ë·Î Ä¿´Ù¶õ ¼öÁ¶¿¡ ¹æ¾î¸¦ Ç®¾î³õ°í ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ¹æ¾î¸¦ Àâ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. ÃàÁ¦À§¿øÈ¸ ÃøÀº ¹æ¾î¸¦ Àß ÀâÀ¸·Á¸é ¼öÁ¶ ±¸¼®À» °ø·«Ç϶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¼öÁ¶¸¦ ¶Ù¾î´Ù´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¹æ¾îµéÀÌ °á±¹ ±¸¼®À¸·Î ¸ô¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

À̹̳² ÃàÁ¦À§¿øÀåÀº "ÃÖ³²´Ü ¹æ¾îÃàÁ¦¸¦ Á¦´ë·Î Áñ±â·Á¸é ¹«·á ½Ã½Äȸ, ¹æ¾î ¸Ç¼Õ Àâ±â µî°ú °°Àº ÁÖ¿ä Çà»ç°¡ ¿­¸®´Â ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 6½Ã »çÀÌ¿¡ ¹æ¹®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù"¸é¼­ "20¸¸¸íÀÌ Ã£´Â Á¦ÁÖÀÇ ´ëÇ¥ ÃàÁ¦ÀÎ ÃÖ³²´Ü¹æ¾îÃàÁ¦ÀÇ Â÷º°È­µÈ ÄÁ¼ÁÀ» »ì¸®´Â ÇÑÆí Áö¿ªÁֹΰú °ü±¤°´µéÀÌ ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Áö´Â ÃàÁ¦¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ³ë·ÂÇϰí ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÁÖ¿ä±â»ç´õº¸±â

½Ç½Ã°£´º½º

¸¹ÀÌ º» ´º½º

±â»ç ¸ñ·Ï

ÇѶóÀϺ¸ PC¹öÀü
°Ë»ö ÀÔ·ÂÆû