임신부 요가, 달빛 요가… 제주시 제주·동부보건소 강좌 운영
입력 : 2023. 08. 03(목) 09:57수정 : 2023. 08. 04(금) 17:13
진선희기자 sunny@ihalla.com
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'임신부 저녁 요가 교실'은 이달 22일부터 10월 12일까지
'달빛 요가 교실'은 성인 비만 관리 취지 9월 22일까지 진행
'달빛 요가 교실'은 성인 비만 관리 취지 9월 22일까지 진행
제주시 동부보건소에서 운영 중인 '달빛 요가 교실'. 제주시 제공
[한라일보]제주시 보건소에서 요가 교실을 잇따라 마련했다. 동부보건소가 지난달부터 성인 비만 관리를 위한 '달빛 요가 교실'을 운영 중이고 제주보건소는 이달 22일부터 '임신부 저녁 요가 교실'을 개설한다.
임신부 저녁 요가 교실은 출산 대비 프로그램으로 기획했다. 임신에서 출산까지 신체적·심리적·사회적으로 많은 변화를 겪게 되는 여성들에게 적절한 심신 강화 운동 기회를 제공하기 위해서다.
이번 요가 교실은 10월 12일까지 매주 화·목요일 오후 7시부터 운영된다. 분만을 대비한 복부 근력과 고관절 단련 등 다양한 자세를 안내하고 분만 시 호흡법, 명상법을 알려줄 예정이다.
신청 대상은 프로그램 시작일 기준으로 임신 20주~30주인 여성으로 담당 의료진에게 안정기로 안내 받은 임신부에 한한다. 현재 15명을 선착순 모집 중이다. 문의 728-4092~4.
제주시 동부보건소는 '튼튼 제주 건강 369 프로젝트'에 참여한 지역주민 중에서 희망자를 대상으로 지난달 4일부터 '달빛 요가 교실'을 이어가고 있다. '튼튼 제주 건강 369 프로젝트'는 체중 3kg 혹은 허리둘레 3cm를 6개월 동안 감량하고 이를 9개월 유지하는 프로젝트를 말한다.
달빛 요가 교실은 25명을 대상으로 9월 22일까지 주 2회 진행 중이다. 동부보건소 측은 "앞으로도 성인 비만율을 낮추기 위한 다양한 프로그램을 개발해 운영할 계획"이라고 했다.
임신부 저녁 요가 교실은 출산 대비 프로그램으로 기획했다. 임신에서 출산까지 신체적·심리적·사회적으로 많은 변화를 겪게 되는 여성들에게 적절한 심신 강화 운동 기회를 제공하기 위해서다.
이번 요가 교실은 10월 12일까지 매주 화·목요일 오후 7시부터 운영된다. 분만을 대비한 복부 근력과 고관절 단련 등 다양한 자세를 안내하고 분만 시 호흡법, 명상법을 알려줄 예정이다.
신청 대상은 프로그램 시작일 기준으로 임신 20주~30주인 여성으로 담당 의료진에게 안정기로 안내 받은 임신부에 한한다. 현재 15명을 선착순 모집 중이다. 문의 728-4092~4.
제주시 동부보건소는 '튼튼 제주 건강 369 프로젝트'에 참여한 지역주민 중에서 희망자를 대상으로 지난달 4일부터 '달빛 요가 교실'을 이어가고 있다. '튼튼 제주 건강 369 프로젝트'는 체중 3kg 혹은 허리둘레 3cm를 6개월 동안 감량하고 이를 9개월 유지하는 프로젝트를 말한다.
달빛 요가 교실은 25명을 대상으로 9월 22일까지 주 2회 진행 중이다. 동부보건소 측은 "앞으로도 성인 비만율을 낮추기 위한 다양한 프로그램을 개발해 운영할 계획"이라고 했다.
