"근육량 늘면 대사증후군 위험도 뚝"
입력 : 2021. 05. 05(수) 12:15
송은범기자 seb1119@ihalla.com
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4일 제주대·서울대병원 연구팀 연구 결과 발표
사지 근육량 1% 증가하면 위험도 38% 감소돼
사지 근육량 1% 증가하면 위험도 38% 감소돼
오윤환 제주대병원 가정의학과 교수.
골격근량이 늘면 비만도가 증가하더라도 대사 위험도가 감소하는 것으로 확인됐다.
제주대학교병원(병원장 송병철) 가정의학과 오윤환 교수와 서울대학교병원 가정의학과 박상민 교수팀은 국민건강보험공단 빅데이터를 활용해 2010년~2013년 사이 총 2번의 검진을 수행한 수검자 19만599명을 대상으로 체성분의 변화가 대사 위험에 미치는 영향에 대한 조사 결과를 5일 발표했다.
연구팀에 따르면 제지방량(체중에서 체지방량을 뺀 양)이 1% 증가하면 대사증후군 위험도는 19-21% 감소했고, 사지 근육량이 1% 증가하면 대사증후군 위험도가 38% 줄었다. 반대로 체지방량이 1% 증가하는 경우 대사증후군의 위험도는 24~25% 증가했다.
이 같은 결과는 체중이 증가하더라도 유의미한 근육량의 증가가 있는 경우 대사증후군의 위험을 낮출 수 있다는 것을 뜻한다.
오윤환 교수는 "대사 질환의 위험성은 단순히 체질량지수(BMI)의 변화보다 체성분의 변화를 통해 더욱 영향을 받는 것을 알 수 있다"며 "일반적으로 체중을 감소시키는 것을 대사증후군의 위험도를 낮추기 위한 전략으로 삼는 경우가 많은데, 이번 연구 결과를 통해 해당 전략에 근육량의 증가를 도모하는 것이 대사증후군의 발생 위험을 더 낮출 수 있다는 근거가 될 수 있다"고 강조했다.
한편 이번 연구 결과는 지난 2월 13일 MDPI에서 발행하는 'Journal of Clinical Medicine'에 게재됐다.
제주대학교병원(병원장 송병철) 가정의학과 오윤환 교수와 서울대학교병원 가정의학과 박상민 교수팀은 국민건강보험공단 빅데이터를 활용해 2010년~2013년 사이 총 2번의 검진을 수행한 수검자 19만599명을 대상으로 체성분의 변화가 대사 위험에 미치는 영향에 대한 조사 결과를 5일 발표했다.
연구팀에 따르면 제지방량(체중에서 체지방량을 뺀 양)이 1% 증가하면 대사증후군 위험도는 19-21% 감소했고, 사지 근육량이 1% 증가하면 대사증후군 위험도가 38% 줄었다. 반대로 체지방량이 1% 증가하는 경우 대사증후군의 위험도는 24~25% 증가했다.
이 같은 결과는 체중이 증가하더라도 유의미한 근육량의 증가가 있는 경우 대사증후군의 위험을 낮출 수 있다는 것을 뜻한다.
오윤환 교수는 "대사 질환의 위험성은 단순히 체질량지수(BMI)의 변화보다 체성분의 변화를 통해 더욱 영향을 받는 것을 알 수 있다"며 "일반적으로 체중을 감소시키는 것을 대사증후군의 위험도를 낮추기 위한 전략으로 삼는 경우가 많은데, 이번 연구 결과를 통해 해당 전략에 근육량의 증가를 도모하는 것이 대사증후군의 발생 위험을 더 낮출 수 있다는 근거가 될 수 있다"고 강조했다.
한편 이번 연구 결과는 지난 2월 13일 MDPI에서 발행하는 'Journal of Clinical Medicine'에 게재됐다.
